Starkare tillsammans

En konstant variation av övningar liksom intensitet är nyckeln till varför vår träning ger ett fantastiskt resultat. Det, tillsammans med den härliga gemenskapen, är nyckeln till att så många blir tokiga i vår träningsform här på CrossFit Nyköping.

 

Välkommen till CrossFit Nyköping!

CrossFit Nyköpings vision är att vara en självklar plats för träningsglädje och gemenskap 

Vår träningsprogrammering är väl genomarbetad och bygger på gedigen kunskap om träningslära. En konstant variation av övningar liksom intensitet är nyckeln till varför vår träning ger ett fantastiskt resultat. Dessutom är träningsformen väldigt rolig och skapar en härlig gemenskap. Alla rörelser och övningar kan ”skalas” vilket innebär att nybörjare kan träna sida vid sida med någon som har mer träningserfarenhet. Du anpassar din egen belastning och svårighetsgrad på rörelserna och coachen kommer alltid att vägleda dig utifrån dina nuvarande förutsättningar.

Vår träning

Läs mer om CrossFit och om träningen hos oss på CrossFit Nyköping. Vår ambition är att erbjuda en träningsprogrammering som är rolig, hållbar och utvecklande.

Företag och grupper

Vi erbjuder företagstäning, fysträning för idrottslag och coacledd träning i grupp.

PT och tilläggstjänster

Läs mer om CrossFit och om träningen hos oss på CrossFit Nyköping. Vår ambition är att erbjuda en träningsprogrammering som är rolig, hållbar och utvecklande.

BLI VÅR TRÄNINGSKOMPIS I SOMMAR – TRÄNA FRITT T.O.M. 31/8 


Just nu välkomnar vi alla nya medlemmar som vill börja träna hos oss genom att bjuda på träningen fram t.o.m. 31 augusti vid tecknande av årsmedlemskap.

Funktionell, effektiv och väldigt rolig träning som passar alla. Du behöver inte ha ha någon tidigare träningserfarenhet – våra kompetenta coacher kommer vägleda dig från start till mål. Vi lovar att du kommer känna dig som hemma från start

Kontakta info@crossfitnykoping.se för att ta del av erbjudandet så hjälper vi dig igång på bästa sätt.

Aktuellt på CrossFit Nyköping


Vi erbjuder regelbundet omtyckta kurser för olika målgrupper så som barn- och ungdomsträning, kurs för nyblivna mammor, seniorträning, introduktionkurs i CrossFit för nybörjare etc. Håll även utkik efter kommande träningsevent, workshops och träningsresor.

Läs mer

Sommarkortet

Från och med nu till och med den 30 juni kommer vi sälja ”Sommarkortet” som en medlemskapsvariant. Du får:

2 månaders träning

Möjlighet att träna 5 coachledda pass/vecka (max 1/dag) samt fri tillgång till individuell träning i boxen alla dagar mellan 04:00-24:00

”Kom igång-träff” ingår där vi säkerställer att du får bästa hjälpen igång med din träning hos oss

Möjlighet att boka pass 14 dagar i förväg

Läs mer

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

OM TRÄNINGEN PÅ CROSSFIT NYKÖPING 📜

Vår träningsprogrammering är väl genomarbetad och bygger på gedigen kunskap om träningslära 🎓. En konstant variation av övningar liksom intensitet är nyckeln till varför vår träning ger ett fantastiskt resultat. Dessutom är träningsformen väldigt rolig och skapar en härlig gemenskap.

Vi erbjuder pass tidiga mornar (kl. 05:45 🐓), minst ett lunchpass varje dag (11:00 & 12:00) samt kvällar och helger 🗓

Träningspassen är 60 minuter långa. Efter en genomgång av dagens pass så ägnar vi 10-15 min åt uppvärmning/aktivering som förbereder oss för dagens träning. Därefter följer ofta en styrka/teknik-del där vi jobbar fokuserat med en eller ett par rörelser följt av en avslutande s.k. ”WOD” (= workout of the day) som varierar i både längd, karaktär och intensitet 🎽.

Alla rörelser och övningar kan ”skalas” vilket innebär att nybörjare kan träna sida vid sida med någon som har mer träningserfarenhet. Du anpassar din egen belastning och svårighetsgrad på rörelserna och coachen kommer alltid att vägleda dig utifrån dina nuvarande förutsättningar.

Vi tränar i mindre grupper för att säkerställa individuell coaching till alla deltagare, varje träningspass. Vi tror på utveckling och att man vill se tydliga och mätbara resultat av tiden man lägger ner på sin träning 📈. Det skapar motivation och inspiration.

Vi arbetar målmedvetet med att alla ska känna sig trygga, sedda och uppskattade varje dag – vilket är en grundförutsättning för att man ska våga utmana sig själv och framför allt behålla en regelbunden träningsrutin. Då kommer resultaten. Ofta hör vi medlemmar uttrycka att det är träningsformen som gör dem nyfikna men det är glädjen och sammanhållningen som håller dem kvar 💙. Vi är tjejer & killar, yngre & äldre, nybörjare & träningsvana som tränar tillsammans och det skapar en otroligt härlig dynamik och teamkänsla - alla peppar varandra och gläds åt varandras framgångar 🙏

Tveka inte att höra av dig om du vill bli vår träningskompis du med! #starkaretillsammans
... See MoreSee Less

WORKSHOP GYMNASTIK 🤸

Lördagen den 20/7 kl. 09:30-12:00 har du möjlighet att utveckla och finslipa dina gymnastiska färdigheter - både genom ökad rörelseeffektivitet men också teknisk säkerhet. Under en hel förmiddag kommer du att få lära dig grundpositioner och tydliga progressioner - därför passar workshopen för alla oavsett hur väl du behärskar rörelserna just nu.

INNEHÅLL 📃

▪️Kipsving, kippade pull ups, butterflies samt toes to bar
▪️Handstand hold, handstand walk samt handstand pushups

Investering: 395:- (medlem CrossFit Nyköping), 595:- (ej medlem). Begränsat antal platser.

📌 Läs mer och anmäl dig här: crossfitnykoping.wondr.se/w_application/applicants/form_view/6672c7e4-c414-4e48-9e61-01230a10008e

Välkomna!
... See MoreSee Less

1 week ago

CROSSFIT (BRING YOUR) BABY 👶🏼🤘

På tisdagar kl. 10:45 erbjuder vi ett pass där våra yngsta atleter är välkomna att hänga med. Lägre ljudvolym och anpassad programmering ur säkerhetssynpunkt för småttingarna.

#starkaretillsammans
... See MoreSee Less

Ladda fler inlägg

Kommande kursstarter

CrossFit Workshop Gymnastik

Lördagen den 20/7 kl. 09:30-12:00 har du möjlighet att utveckla och finslipa dina gymnastiska färdigheter – både genom ökad rörelseeffektivitet men också teknisk säkerhet. Under en hel förmiddag kommer du att få lära dig grundpositioner och tydliga progressioner – därför passar workshopen för alla oavsett hur väl du behärskar rörelserna just nu..

CrossFit Nyköping Challenge

CrossFit Nyköping Challenge är vårt omtyckta helhetskoncept som vänder sig till dig som vill göra en seriös satsning på din hälsa.

I sex veckor kommer du träna CrossFit. Våra coacher anpassar träningen efter dig och du behöver inte ha några förkunskaper inom CrossFit sedan tidigare. Därtill kommer du att få ett individuellt anpassat kostupplägg som skapar bästa möjliga förutsättningar för att optimera din energi och förbättra kroppssammansättningen (öka i muskelmassa och minska i fettvikt)

CrossFit Kids (4-7 år)

CrossFit Kids är för våra minsta barn. Här är det primära målet att få en positiv upplevelse av rörelse och träningsmiljön. Vi utforskar rörelse och träning genom lek och samarbete. 

Kursstart: Vi startar vecka 36 (8/9) och tränar varje söndag till och med vecka 49 (8/12). Söndagar kl 09:00-09:45 (45 minuter). Uppehåll höstlovet v.44 (3/11) 

CrossFit Youth (8-11 år)

CrossFit Youth är vår mellangrupp för barn i åldrarna 8-11 år. Här kombinerar vi lek och samarbete med styrketräning, gymnastik och kondition.

Kursstart: Vi startar vecka 36 (8/9) och tränar varje söndag till och med vecka 49 (8/12). Söndagar kl 09:45-10:30 (45 minuter) Uppehåll på höstlovet v. 44 (3/11).

CrossFit Teens (12-17 år)

Funktionell, rolig och effektiv träning för ungdomar mellan 12-17 år. En konstant variation av övningar liksom intensitet är nyckeln till varför CrossFit som träningsform ger ett fantastiskt resultat för ungdomar. 

Kursstart: :

  • Tisdagar kl. 17:00, start 3/9. Sista kurstillfället är den 3/12. Uppehåll på höstlovet v. 44 (29/10).
  • Torsdagar kl.17:00, start 5/9. Sista kurstillfället är den 5/12. Uppehåll på höstlovet v. 44 (31/10).

CrossFit Senior

I vår seniorträning har vi noggrant valt ut funktionella övningar och rörelser som tränar och förbättrar balans, stabilitet, styrka, uthållighet och rörlighet. Gemenskap och träningsglädje står i fokus och vår coach anpassar träningen efter dina individuella förutsättningar. Inga förkunskaper krävs. 

Kursstart: Måndagar kl. 13:30-14:30, start 2/9. Sista kurstillfället är den 16/12.

CrossFit Mamma

Detta är kursen för dig som vill komma igång med träningen efter en graviditet och förlossning.
Barn är givetvis välkomna att följa med under passet.

Kursstart: Tisdagar kl. 09:30-10:30, med start 3/9 2024

Bli vår träningskompis du med!

Vi är tjejer & killar, yngre & äldre, nybörjare & träningsvana som tränar tillsammans och det skapar en otroligt härlig dynamik och teamkänsla – alla peppar varandra och gläds åt varandras framgångar. Du behöver inte ha någon träningserfarenhet från tidigare – våra coacher kommer hjälpa dig från start.